때때로 걷는 박자에 맞춰 턱에서 소리가 납니다.. ^^

안녕하세요?

세라믹 교정 중이구요...
때때로 걸을 때 턱에서 소리가 납니다.. ^^
오래된 경첩에서 나는 "찌그덩 찌그덩" 하는 소리입니다...
걷는 박자와 정확히 일치하죠... ^^
걸을 때, 혼자서 horror 영화를 찍는 느낌이죠.. ㅋㅋ

특히 퇴근 길이나, 오래 앉아 있다가 좀 걸으면.. 증상이 나타납니다.  

턱이 좀 뻣뻣해지는 느낌도 있구요... 턱관절 연골이 닳고 있는 건 아닌가 하는 생각이 들기도 하는데..  병원에 안가구... 증상을 완화시킬 수 있는 방법이 있을까요?

그럼... 행복한 주말 되세요...