양치질 세게하면 이에 해로운가요?

습관적으로 어릴때 부터  양치질을 오래, 세게 하는 편입니다.

교정후에도 별반 달라진게 없는것 같은데...

치아가 닳는 느낌도 있고,,,

웬지 꼼꼼하게 안하면,, 잇몸에 안좋고, 교정에 도움이 안될거 같아서
약하게 해야지 함서도,, 꼼꼼하게 한다는게 어느세 센 양치질로...

이런 습관이 ,,,이나 잇몸에 많이 안조은가요?