선생님

안녕하세요.
이를 꽉 무는 행동은 자면서 이를 가는 것과 마찬가지로 치아와 턱관절에 손상을 줍니다. 말씀하신 것처럼 매 순간 그런 행동을 조절하기 힘들고 특히 수면시에 조절하는 것은 불가능합니다.
이럴때는 우선 치아에 대한 손상을 줄이고 강제적(?)으로 꽉 깨물지 못하도록 하는 방법을 강구하게 됩니다.
치아와 관절손상을 줄이기 위해서는 수면시 이갈이 장치를 사용합니다.
그리고 꽉 다무는 것은 턱을 움직이는 근육에 의해 일어나므로 근육이 과도하게 수축하지 못하도록 약을 복용하시거나 혹은 보톡스를 주사하여 방지합니다.
이러한 방법이 근본적인 치료는 아닙니다만 우선은 치아와 턱관절의 손상을 예방하고 그 이후 점차적으로 행동조절을 하셔야 합니다.
실제로 이갈이와 이을 악무는 습관은 정신적인 스트레스가 가장 큰 원인이라고 알려져있습니다. 따라서 본인의 생활과 주변에 대한 평가를 통해 스트레스의 원인을 확인하고 스트레스를 줄이기 위한 적절한 치료와 활동을 계획하고 실행하셔야 합니다.