턱이 아파서요..

요즘에 무리를 해서 그런지

턱이 점점 더 아파서요

병원 치료 외 집에서나 혼자 할 수 있는 치료법? 같은게 있을까요

운동이라거나..

사미 새싹 12년 전 조회 1,546

전문의 답변 1

턱

턱사마

안녕하세요

턱이 아프실때 집에서 치료하실 수 있는 것이 거의 없으나

턱이 아프게된 원인을 최소로 하는 것이 중요함으로

다음의 몇 가지를 조심하십시요

1) 입을 크게 벌리지 마세요

2) 한쪽으로 씹지 마시고 양쪽으로 번갈아 가면서 씹으세요

3) 오징어나 땅콩같은 단단한 음식은 잡숫지마세요

4) 하품을 할 때 혀를 말아서 입천장에 대시면 입이 크게 안벌어질거에요

5) 맨손체조나 스트레칭을 자주 하세요

6) 어떤 형태로든 스트레스를 푸세요

이상만 잘 해주셔도

턱 아픈 것이 많이 좋아집니다.

감사합니다

턱사마

12년 전

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