무슨 운동이건 3개월 이상 안 하면 아무 소용 없다고 하더라구요...
너무 조바심 내지 마시고 꾸준히~ 하셔요....
저 예전에 수영 3개월 다녔는데....꾸준~~히 2킬로씩....6킬로 살이 쪄서....
깜짝 놀라서 헬스로 바

어이쿠! 너무 오랫만에 오신거 아닌가여???
그동안 뵙기 힘들던데 ^^* 자주오세여~

헬스 진짜 3개월동안 열심히 해야지 그때부터 슬쩍 빠집니다.
뭐 식이요법과 병행하신다면 좀더 일찍 효과볼수도 있고요...
근데 솔직히 전 헬스는 몸에 탄력붙이는 정도지 쌀빼는거랑은 글세....
헬스로 살을빼려면 대단한 식이요법과 운동량을 늘리시는게.....ㅡ,.ㅡ
그러므로 에지간히 해서는 건강에 도움과,
쳐진살들 탱탱하게 해주는 정도고요, 3개월 넘우시면 조금씩 꾸준히 빠집니다.
저 헬스장 다닐때여 2시간 30분씩 일주일에 3~4번 하는데,
남자들하는 웨이트까지 다해두 그닥 몸무게 변화 없었다는.....ㅡ,.ㅡ
요즘은 귀차니즘의 절정이라서 여름이고 뭐고 걍 퍼져있습니다.
그래서 식이요법과 병행해야 한다는걸 절실히 느꼈습니다....
걍 참고로 하세여~ㅋㅋㅋ
여하튼 운동은 너무너무 좋은거니까요, 열심히 하세여~ 화이팅!

나의 행운이 항상 당신과 함께하길.....

증말여..?
확실한..살뺴기는..읍을까용..?ㅋ
인제..휴가가..점점..다가오는뎅..ㅋ