유지장치 뺄때

2년여간의 교정끝내고 유지장치를 어제부터 사용중입니다.

근데 이거 빼기가 여간 쉽지 않네요...

병원에서는 앞에는 투명한 걸루 해서 옆쪽의 철사부분만 땡겨서

빼라구 하셨는데

손톱이 빠질 것처럼 아파요

그래서 그냥 옆에 철사부분 살짝 당기고 앞의 투명한 플라스틱도 살짝 당겨서

빼는데요 유지장치 부러질까 살짝 조심스럽네요

어떻게 빼는게 편한가요 유지장치에 무리도 안가고..

고수님들의 답변 부탁드려요-