잘때 이를 꽉무는 습관땜에ㅠㅠ

안냥하세여 선생님^-^
제가 교정을 시작한지 두달이 되어가는데요..
예전부터 턱관절이 좋지않은건 알고 있었지만
제가 잘때 이를 꽉물고 자는 습관이 있었는지는
교정을 시작하고 알게되었네여..ㅠㅠ
제대로 씹지도 못하는 상태인데 자다가 무의식중에 이를 꽉무는
바람에 아파서 몇번 자다 깬적도 있구여ㅠ
그애서인지 아침에는 어금니가 아프구요..
아픈것도 그렇지만 지금은 치아가 약해진 상태일텐데 이렇게
꽉꽉 물면 안좋겠져..?ㅠ_-
제가 다니는 치과에서는 지금은 어떻게 방법이 없다고 하시는데
진짜 방법은 없는건가여..흑..ㅠ_ㅠ