주걱턱때문에 스트레스가 심해요...ㅠㅠ

제가..
어릴때... 초등학교6학년때까지 손가락 뜯는 습관이 있어서,,
한참 성장기때... 손톱을 물어뜯어서,,
턱이 아예 나와서,,, 지금은 주걱턱이 돼버렸거든요,,
처음에는 그냥 주걱턱이여도... 괜찮다~ 생각했는데..
지금 제 나이가 중3 이니 만큼 외모에 한참 관심있을때잖아요,,
이런 나이에,, 요즘들어서 주걱턱으로 얼굴이 더 길어보이고, 저를 처음 보는 사람들은 제 첫인상이 다들 날카롭다고,, 하고,,, 특히 제 옆모습을 보면,,, 너무 얼굴 길어보인다구,,,말해서,, 정말 스트레스 받아요,,
제가 교정할수 있을줄 알고, 치과에 찾아갔는데,,
치과에서는 나중에 성장기 다 끝난다음에 성인이 돼서, 수술하라고 하더라구요,,,ㅠ
그런데,, 꼭.! 수술 말고는 방법이 없는건가요...?
그냥 매일 턱 집어넣는 연습이라던가,,,
제가 손톱 물어뜯는 버릇이 생겨서 턱이 나온거니까,, 반대로 매일 조금씩이라도 손으로 턱을 누르는 습관을 드리면,,, 다시 턱이 들어갈까요,,?
좀 턱이 좀더 들어가게 하는 방법 없을까요..?