치아에 물때가 낀데요..

지금 교정중인데요..6번어금니에 반지를 했는데요 반지 윗쪽으로 원래 제 치아가 살짝 보이거든요.. 거기에 까만 홈 같은게 있길래.. 충치인줄알고 치과갔었는데
물때가 끼여서 그렇다 하더라구요...
천만다행으로 충치가 아니라서 다행인데...
얼마전만해도 없었는데 물때가 갑자기 확 끼나요?
물때는 왜끼는거죠??
교정땜에 양치 거의 20-30분씩 하는데 물때라니...
교정땜에 엄청 신경쓰거든요...
물때 안생기는 방법과 왜 생길까요??