헐... 50kg...
진짜 살좀 찌셔야 하겠네여...
전 개인적으로 남자는 좀 뚱뚱하더라도 살집 있는게 낫지,
말른건 정말 못보겠더라구요...

살안찌시는 분들보면,
가만히 앉아있질 못하고 많이 움직이시는 편이거나,
신경이 예민하신편이고,
당연히 깊은 잠을 못자고,
군것질 안하고 그러시던데,
이런것들 한번 반대로 해보시는건 어떠실지요...

저아는 오빠도 잘이 진짜 안쪄서 고민하더니,
살찌는 약도 사다먹고, 마음편하게 갖고,
끼니 귀찮아도 하루에 3끼 다 먹구요, 군것질 있는데로 다 하더니,
평생소원이던 살찌기 성공했더라구여~
갈비뼈가 막 보였었는데 지금은 배도 나왔어요~ㅋㅋㅋ

더 노력해보세요. 안되는건 없어요~
전 조심스레 그정도라면 살찌는 약을 권해보고 싶네여.
실제로 옆에서 그것을 포함해 여러가지 방법 다써서,
살찐 그오빠를 본후 추천해드리고 싶어요 ^^;

그리고 교정하시구서,
볼살빠지는건 교정마치기 전까진 어쩔 수 없을것 같아요.
아무리 잘먹고 그래도 얼굴로는 살이 안찌더라구요...
이점 가만하시구용~

나의 행운이 항상 당신과 함께하길...

냐하~ 그래염 담배부터 끊으세염~^^
저두 살이 쪼옥~~~! 빠져서 요새 사람들한테 보기흉하다 소리 많이 듣습니당
볼살많기로 유명한 제가 말이죠... 그새 많이 늙었다 소리도..허흑! ㅠ.ㅠ
살찌우는 방법이라면
무조건 저녁에 많이 많이 먹고요
식사때만 식사량을 늘리시는게 아니라
식사중간 중간에도 간식을 꼭 챙겨드시라는거죵~

저두 그기분 이해합니다 ㅠㅠ 말랐어요저도.. 살찌는 카페찾아다니고
저도 한때는 미친듯이 신경썼지만 지금은 그냥포기했어요.. ㅡㅡ알아서
찌겠거니하구요,ㅋㅋ 가장좋은방법은 하루에 3끼 이상을 드시는방법이에요
안찌는사람들은 약먹고이래도 소용없더라구요,, 조금씩 자주드시는게
좋구요, 자기전에도 드시는게 좋아요. 전 방학동안 이렇게해서
효과 보긴봤어요^^ 힘내시구요. 저두 먹는것만보면 애들이 돼지래요 -.-..;
힘드시긴하겠지만 4~5끼정도가 좋습니다.. 이거한번해보시면 먹는것도
힘든걸 느껴요ㅋㅋ 화이팅입니다 즐교하세요^^~!!

와!! 진~~~~~~~짜 마르셨네요..
그거 완전 체질이잖아요..
제 아는 남자애 키176, 몸무게 56~8이었거든요..
제가 옆에 서있으면,, 사람들의 눈초리가 무서웠어요ㅠ
키가 10센치나 더 큰데,, 몸무게는 비등비등..
당연히 보기 흉했겠죠 ㅋ
그남자애가 잠이 무지 많아서,, 한번 잠들면 누가 업어가도 모를정도로
14시간 이상 자야 잘잤다고 하는 애거든요
한밤중에 라면2개 끓여먹고,, 기름진거 다 먹어도,,몸무게는 여전했죠.
글서 보약먹고 했는데도 그대로였어요..
1년동안 지켜보며 감시한 결과ㅡㅋㅋ 여전했어요ㅠ

다른 예를 또 들자면,,
제 남동생도 예전에 키도 170도 안되고 엄청 말랐었거든요..
어느 순간 살 쫌 찌워야겠다고 맘 먹더니,,
밤에 라면 2개에 밥 말아먹고,,, 쉬지않고 빵에 햄버거에 이것저것 먹고,,
아령으로 팔근육 키우고,, 운동도 쫌 하고 하더니..
키도 180cm까지 컸구요.. 몸무게도 78kg으로 늘었답니다..
몸매가,, 거의 예술입니다>_<
누나인 제가 봐도.. 침 쥘쥘~ ㅡㅠㅡㅋㅋ
완전 인간승리죠..ㅋ 바라지않던 키도 컸으니;;

근데,,여기서 라면 먹는 뽀/인/트/
절~~~~~~~대 국물 버려서는 안됩니다!!
라면속 기름이 국물로 다 빠져나왔잖아욤..
그 국물이 진국이죠.. 그걸 꼬옥 먹어야한다고 생각해요//
근데 모.. 님 체질은,, 제가 위에서 말씀드렸던 1의 보기남자애랑 같네요ㅠ
참!! 근데 그 남자애 군대가더니 한 5kg 늘었더라구요.
워낙 규칙적으로 안살던애라,,군대의 규칙적인 생활에 살이 많이 붙었나봐요..
님에게도 규칙적인 생활,, 권해드립니다-_-;

..................도움이,, 되길 빌어요ㅠ
그럼,, 오늘 하루도,, 열씸나게 살찌우시길 빌어요..
치아교정도 욜씸나게-☆
화이팅!_!

ㅋㅋㅋㅋ..
제 주위에도 가끔 님과같은분들도 있더라구요
물론 성공한분들도있구요
규칙적인 생활이 무엇보다 중요하구요
님에게 알맞은 운동을 처방받은후 운동을하면서
스포츠용 보충식품을 이용하면 꽤 효과를 보실꺼에여
물론 종합병원이나 센타에서 체계적으로 관리받을수도있구요

헉 저랑 같은 체질...저 키175....몸무게 53~55kg 이에요
올해 고3.... 키 10cm 더 커야 하는데...아 성장판 닫혔나...걱정 걱정 ㅠ.ㅠ
저도 살찔려고 요즘 막 먹는데 ㅋㅋㅋㅋ

살 안 찌는 체질이라면 무슨 짓(?)을 해도 살 안 찌는 것 같아요.
제 친구가 그렇거든요.
살 찌울려고 여자인 몸으로 이상한 보신용도 다 먹고 했는데
체중증가는 없더라구요.
우리 아들이 이제 4살인데 13키로가 채 안되거든요.
평균에서 2키로 정도 미달이죠.
성장크리닉에 가봐야 하나 걱정 무지 많이 했었는데
이제는 체질이겠거니 하고 있네요.
먹는 거는 잘 먹고 잔병치레도 없고 해서.....
도움이 되어 드리지 못해 죄송해요.

ㅎㅎ 마른건 솔직히 별로죠..
보통 그정도 키시라면..
65~70정도 나가셔야 됄듯..
20kg 나 찌셔야 할듯..
살을 찌고 싶다는..말도 나오고....
교정이 희한하게 만드네..
살찌는거 성공 하시길..

으아.. 완전 동감입니다 ㅠㅠ
저는 근데 좀 고무줄 체중같아요...

전역했을때는 178/72였거든요.. 그때는 정말 좋았는데
전역하고 한참 또라이짓 할때는
63인가 -_-;; 원래 그 몸무게 라기 보다는...
갑자기 9kg 빠지니 사람이 뭐가 사람같지가 않고 ㅠㅠ
지금은 방금 달아보니 66 정도는 나가네요;;

일단 지금 한 3~4 정도 찐 과정을 말씀드리면요~
잠은 적당히 자야해요.. 너무 많이 자면 패턴을 잃어서 빠지는 경우죠...
그리고 너무 적게자면 이건 완전 폐인됩니다..

자기전에 먹는것도 좋은데 너무 자기 직전에 먹으면
오히려 건강을 해치거든요..
밤에 먹는건 거의 살로 가기땜시 자기 한두시간 정도 전에 드세요
라면이 최고죠;; 밥말아서 ㅋ

3끼는 꼭 챙겨 드시구요 달걀 삶은것 하루에 3개씩 꼬박 드셔보세요
처음엔 좀 힘드실거에요..근데 먹다보면 먹을만해요~

그리고 운동하실때 있죠??
바나나 같은거 얼마 안하거든요~
바나나를 먹어주면
운동을 좀더 길게할수 있게 하구요..
그게 운동 에너지원으로 쓰이거든요..
운동하신 후에 샤워 딱 하시구 삶은 달걀 드시고..

그담에 주무시기 전에 라면 하나 드시구요~

지금 나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만..
한참 클나이에 이정도 먹어주면
충분히 표준 몸매 나오실거라고 믿어요 ^^