폭풍다이어트 ㅠ
요즘 배가 조금씩 나오기 시작함에
또다시 폭풍 다이어트를 하기 시작했네요~
지난주에는 점심까지는 자유롭게 먹고 저녁만 안먹었는데
주말엔 아침에빵한조각먹구 저녁한끼 스페셜k 우유에 말아먹고 끝 ㅠㅠ
오늘은 넘 배고파서 치클 껌 있길래 이거 씹으면서 허기를 달래고 있네요~
이제 본격적으로 노출의 계절인지라 ㅠㅠ
원래 노출도 하지도 않지만 ㅋㅋ
내일부터는 이제 평일에도 폭풍 다이어트 해야겠어요
아침은 배가 터지도록 한끼먹고 점심에도 과일로 때워야겠네요..
한 2-3달 하다보면 2-3키로는 빠지겠죠~
성공을 기원해주세용 ㅎㅎㅎ
화이팅 ㅋㅋ
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차라리 아침에 과일을 드시고 점심을 많이 드세요ㅋ
새벽4시부터 12시까지 우리 몸이 배출하는 시간대라 그 때 복합음식 먹으면 배출하는데 방해가 된대요ㅋ
대신 12시부터 8시까지는 음식물 섭취하는 시간이라니까 그때 적절히 드시면 될듯^^
과일은 위에 머무는 시간이 30분밖에 안되서 아침에 드셔도 무리가 안된대요ㅋ
다른 음식들은 짧게는 2시간에서 섞어먹으면 9시간까지 걸려서 위와 장에 무리가 된다능..ㅋㅋ
전 네버엔딩 다이어트 땜에 박사될듯ㅋㅋㅋ
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ㅋㅋ
맞아용 다이어트 정보로는 벌써 박사죠 ㅋㅋ
열심히 해볼께용
제가 한 3개월 장기 프로젝트로 생각하고 있는뎅
8월쯤에 완전 살빼서 사진 올릴께용 ㅎㅎ 이뻐진 모습으로 돌아오겠습니당 ㅎㅎ
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항상 폭풍다이어트하고싶은데..맘처럼 안되네용....ㅠㅠㅠㅠ
발치후에 입맛이 없어진거는 사실 왠지 맛을 못느끼는거 같아요 그래도
오물오물 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내세용!
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저두 이제 폭풍 다이어트 해야돼요.ㅋㅋ
맨날 말로만 하구 제대로 못했네요. 벌써 낼모레가 6월이니까
제대로 시작해야겠어요. 조제님도 성공하세요!^^
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8주동안 8키로 빼기 성공한 1人..
1주에 1키로씩 !!!!
밥그릇 작은거로 줄이기.
대신 끼니는 거르지 않기.
하지만 저녁만 선식먹기.
그리고 야밤에 줄넘기 3000개씩 → 대략 50분~1시간 정도 걸리더라구요.. (전 줄넘기 잘하는편^^;)
여름두달 열심히 했더니 빠졌었죠....
하지만 저녁마다 먹고싶은거 참느라 죽는줄 알았던 기억이...........
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순수님이 제대로 된 다이어트 하신 듯... 이것이 바로 다이어트의 정석이죠.
다이어트를 성공적으로 요요현상없이 하려면 반드시 운동과 병행해야 한답니다.
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다이어트라는 단어만 들어도 스트레스 받아요.ㅋㅋ
그래서 제대로 된 다이어트는 단 한번도 못했다며...
ㅠㅠ 걍 먹고 싶은 만큼 먹고, 잘 가리고 다녔었는데...
이제 여름 되서 가리지도 못하고 슬퍼요
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다이어트...ㅠㅠ
화이띵!
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전 그렇게 먹으면 쓰러질것 같아서 못하겠슴~ ㅋㅋ
저도 여름엔 거의 헐벗고 다니는 스탈인데 삼시세끼는 다먹고 다녀요~
배고프면 화가나서 못참거등요
승질 더러워져서..ㅋㅋ