자유·일상

교정장치 ... 귀엽다네여^^ 덩달아 다여트도 도와준답니다~

치
21년 전 · 조회 1,094
올해 스물 일곱이구요,
앞니 하나가 좀 부러진 후로 점점 비틀어지더니
그거때문에도 좀 나와보였어여
교정하니깐 대부분이 왜 하냐고 할정도로 티는 안났지만
저는 나름 컴플렉스였거든요.. 돌출형으루 계속 변하는거 같구..

그래서 삼주전에 교정시작했고 이번주에 아랫니 달아서
위아래 달은 모습은 친구들이 처음으로 보게되었습니다.

전 굉장히 어색하고 창피한 맘이 있었지만 제가 말할때마다 계속
귀엽다고 하더라구여 ㅋㅋ 그거뚜 (고등학교 친구들인지라) 서로 쿠사리(ㅋ)
주기 조아하는 친구 두명이 특히 귀엽다구 ㅋㅋ
그래서 귀여울려고 일부러 아침마다 달고 다니는 악세서리라고 했습니다 ㅋㅋ

전 이미 6주전부터 잠시쉬었던 운동과 식이요법을 병행한 다이어트 중이었거든요.
요즘은 이넘땜에 더 수월하게하고있죠.
운동, 스트레칭, 물 마니 마시기 등등 거의 옥주현과 같은 생활을 하고 있따고 생각하심됩니다. 이빨 아파서 못 먹을때도 다른 걸로 대체해서라도 하루 정해놓은 칼로리는 꼬박꼬박 챙겨먹었구요,(우유, 바나나, 고구마, 선식.. 등등)
자가 피부 마사지도 병행하니 얼굴살도 이쁘게 빠지더라구요
얼굴살은 쪽 빠졌는데 눈 밑은 도톰해진게 더 어려보인데요..

님들도 웰빙 다여트와 교정을 결합해서 행복하게 즐교하셔용^^
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나
메탈 브라켓 하셧나요?? 세라믹?? ^^
21년 전
치
세라믹이요~
교정하니깐 입술이 두툼해지잖아요~ 그거떔에 그런가봐여^^
21년 전
쒼
웰빙 다이어트 저두 알려주셈~ ㅋㅋㅋ

교정하는 참에 다이어트까정 할까 생각중이예요..
어짜피 아파서 잘 먹지두 못하는 참에!! 해야겠어요..ㅋㅋ
21년 전
친구들이 귀엽다고 하니까 다행이네여,
아무래도 친구들이 이상하다고 하면 많이 신경쓰이셨을텐데,
반응이 좋으니 정말 다행입니다 ^^*

그리고,
저도 첨에 교정하고 다이어트 겸할려구 열심히 했는데,
어느순간 열심히 먹고있는 제자신을 발견했져~ㅋㅋㅋ
다이어트는 너무너무 힘든것 같아요...

예전엔 헬스장가서 웨이트까지 몇시간씩 하고 그랫는데,
지금은 걍 단식원가서 돈주고 빼고 말지 이런다니까여 ^^;;;
이러면 안되는데 몸상하는데...

하여튼 그렇게 운동과 식이요법으로 빼시는게 정말 현명하신것 같구요,
무리하지 마시구 조금씩 꾸준히 하셔서 좋은 결과 있으시길 빌게요~

아휴~ 잘알고 있으면서도 실천하기 힘든 다이어트....
나도 해야하는데.... 올여름 벗고 다니고파...ㅡ.ㅜ

나의 행운이 항상 당신과 함께하길....
21년 전
치
교정시작한지(고무부터..) 삼주포함해서 6주동안 식이요법, 운동겸하고 있습니다.
웨이트를 집중적으로 해서 그런지 몸무게는 4키로정도뿐이 안 빠졌지만 일주일에 1키로씩 빠지는게 적당하다고 합니다.

사실 다여트라기 보단 평생 유지할 생각으로 제 식생활습관 자체를 뜯어고치는 중이라 천천히 빠지는게 더 만족스럽다고 할까요..
어제도 이빨도 아파서 밥을 잘 못 챙겨먹었더니 1100칼로리 정도밖에 섭취를 못했더라구요..(하루 목표 칼로리 1300은 맞춰먹고 있습니다.)
그래서 일부러 배 안고픈데도 오렌지랑 우유 더 챙겨 먹었습니다.

모 그렇다고 일일히 칼로리 생각해서 먹진 않구요, 건강샘이란 싸이트에서 자가관리하는 프로그램이 있는데 입력만 시킴 영양소별로 얼마나 섭취했는지 나오더라구요..
이빨도 안 좋은데 영양 골고루 챙겨먹을려고 꼼꼼히 입력해본답니다~

물론 퇴근후 헬스와 물 하루에 3리터씩 마시기, 집에서도 쉬지않고 스트레칭, 마사지를 한 결과 진짜 몸매가 눈에 띄게 달라지고 있네요~

여긴 다여트방이 아닌지라 헤헤 여기까지 할꼐여^^
다시한번 저처럼 즐교하세여~^^
21년 전
어
좋게좋게 생각하고계신것같아 기쁘네요~
게다가 친구들까지 귀엽게 봐주니깐.. 교정 할만하져^^?
웰빙 꾸준히하셔서 꼭 원하시는만큼 성취하시길바라구여~
중간에 관두시지마시구, 즐교하세요^^!
21년 전

게시글은 작성자의 개인 경험과 의견입니다.