소화가 안되여~ㅠ.ㅠ

저두 요즘 소화 안되 미칠지경이에욤ㅠ
고무줄 건 이후로 온통 신경이 거기 가있어서 그런지..
잠잘때마다 깨고 먹을때마다 곤욕스럽고.암튼 요즘 죽겠네요.
꼭 할머니가 씹는것 마냥 오물오물 대충 넘겨서 그런지
먹어도 먹은것 같지가 않고 변비까지 생기려고 해요;; 흑
진짜 늦게 먹더라도 꼭꼭 씹어먹어야겠어요.
쩡이에요~님도 더이상 속 안좋아지면 안되니깐 힘내세요!

제가 위가 무지 안좋은 사람이라서 신경성 위경련, 더부룩함이 넘 자주 있는 편이죠. 그런데 지압이 좋다고 해서 무의식적으로 계속 했더니 그나마 나아지는 듯해요. 물론 신경 쓸 일이 별로 없어졌기 때문이기도 하지만요. 한 번 꾸준히 해보세요~^^
손을 폈을 때(손등이 위로해서) 엄지와 검지가 ㄴ자로 되잖아요? 꺽인 부분(엄지와 검지가 만나는 오목한 부분)의 근육을 다른 손 엄지와 검지를 이용해서 마사지 해주세요.실제로 이 부분을 눌러봐서 무지 아프면 소화가 안되는 사람이지요. 저도 의심이 가서 여러 사람 다 해봤거든요? 근데 소화 잘 되는 사람은 정말 통증이 없더라구요. 계속 손이 놀고 있을 때 마사지 하세요~

아직 장치를 안달아봐서 모르겠지만..
교정을 다한 친구를 옆에서 본 경험에 비추어보면,
음식이 나올 때 가위나 칼로 미리 잘게 썰어놓은 뒤 교정전보다 꼭꼭 천천히 오래 씹어 삼키더라구요..
아무래도 밥먹는 속도가 늦다보니 밥먹을 때 말도 안하고 먹긴 했지만..ㅎ
근데 것도 교정 초기에나 그러지 나중되니까 적응이 되었던지 교정전과 다를바없이 잘 먹고 소화도 잘 시키고 하더군요.
저도 곧 겪게 되겠지만.. 조금 더 신경쓰셔서 잘게 썰어 꼭꼭 천천히 오래 씹는 습관을 일부러라도 들여야지..싶긴 해요.^^;

전 4개월이 넘었는데도....아직 먹을 때마다 스트레스 장난아니에요 ㅡㅡ
원래 소화력이 없는데다가 늘 대충씹고는 삼키고 암튼...힘든게 한두가지아닙니다...
공짜로 얻어지는건 아무것두 없네요 힘들더라도 참는만큼...달라질거라 생각하고 참고 견디고있써요~