칫솔질 어떻게 해야잘하는건가요?

오늘로 8일째인데요 아직도 칫솔질이 힘들던데 어떻게 닦아야 되나요ㅜ_ㅜ

칫솔질 할때마다 시간 엄청 잡아먹거든요  입도작고 공간도 별로없어서

이빨을 닦을때 너무 힘들어요 입안은 교정장치때문에

헐어서 아픈데 입도 작아서 칫솔질 애먹어요

아동용 칫솔 쓰지말라는 치과때문에 성인용으로 쓰고는 있는데ㅜ_ㅜ

입이작아서 큰걸로 간신히 닦는데  열심히 닦아도 왠지 찝찝해요

잘 안닦이는것 같아서 어금니에 반지가 있는데 거길 닦으려면

잘도 안닿고 입을 억지로 벌려 턱도 아프지...입도 찟어지지;;;(상처 있어요)

도대체 어떻게 하면 잘 닦일까요? (9일날 어금니쪽을 잘 닦으란 말 들었어요)